¿Sientes que el miedo a los espacios abiertos o al juicio de los demás está achicando tu mundo?
Recupera tu libertad y confianza con un programa terapéutico digital de 6 pasos, diseñado específicamente para mujeres que quieren superar la fobia social y la agorafobia.
Descargá un audio de 3 minutos para frenar el pánico ahora
"Desde primer momento me sentí cómodo siento que puedo avanzar"
Franco Flores (Vía Doctoralia)
"Excelente profesional. Cálida, responsable, me siento cómoda y con soluciones efectivas. Gracias Lic."
Ale Principe (Vía Google)
"Atención amable por parte de una profesional con solvencia en su profesión. Muy respetuosa del relato y con una devolución muy calificada"
GML (Vía Doctoralia)
Verificalas en
¿Quién te acompañará?
Soy Lorena Martín, Psicóloga Clínica especialista en Trastornos de Ansiedad y Fobias.
Mi objetivo es brindarte un espacio seguro, sin juicios y con herramientas basadas en evidencia (TCC y Mindfulness) para que recuperes tu tranquilidad.
No tienes por qué seguir viviendo "capturada" por la ansiedad.
Sé lo que es sentir que tu vida se limita a las "zonas seguras" o el agotamiento que produce anticipar cada interacción social:
-
Sientes pánico o mareos ante la idea de alejarte de casa o estar en lugares concurridos.
-
Evitas reuniones o llamadas por miedo a ser juzgada, hacer el ridículo o que noten tu nerviosismo.
-
Has dejado de hacer las cosas que amas para evitar un posible ataque de ansiedad.
Un camino guiado, progresivo y basado en evidencia
Tratamiento de Elección según la OMS y la APA
Basado en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Mindfulness, este programa te ofrece micro-transformaciones reales cada semana:
-
Herramientas de Alivio Inmediato: Técnicas de respiración y mindfulness diseñadas específicamente para frenar una crisis de pánico en el momento.
-
Reestructuración Cognitiva: Aprendé a identificar y desarmar esos pensamientos catastróficos que te mantienen en la evitación.
-
Exposición Gradual Programada: Un plan seguro y acompañado para que vuelvas a salir a la calle a tu propio ritmo, sin presiones externas.
-
Psicoeducación Profunda: Entender qué le pasa a tu cuerpo y a tu mente es el primer paso para dejar de tenerle miedo al miedo.
-
Soporte y Guía: No estás sola en esto; el programa está diseñado con la calidez y el rigor clínico de más de 20 años de experiencia.
Preguntas Frecuentes
-
¿Sirve para la agorafobia severa? Sí, el enfoque de exposición gradual está diseñado para que avances a tu ritmo, ganando terreno paso a paso.
-
¿Es efectivo si soy muy tímida? Totalmente. No trabajamos con "personalidad", sino con herramientas para gestionar la ansiedad social y recuperar la seguridad en ti misma
© 2024 Lorena Martín | Política de Privacidad | Accesibilidad