En la práctica clínica, solemos conceptualizar la escucha como un ejercicio estrictamente cognitivo, una especie de "atención flotante" que navega sobre el discurso del paciente. Sin embargo, tras dos décadas de ejercicio profesional, la evidencia de mi cuerpo me revela que: la escucha profunda no es una abstracción, sino un evento neurofisiológico de alta intensidad. El terapeuta no solo interpreta; el terapeuta resuena.

El BATD, o Terapia de Activación Conductual Basada en la Actividad, se centra en ayudarte a reconectar con las actividades que te dan placer y sentido. Es un enfoque sencillo, pero profundo, que puede transformar tu día a día. En este artículo, te contaré cómo funciona, por qué es tan efectivo y cómo puedes acceder a un tratamiento para depresión online batd que se adapte a ti.

La Inteligencia Emocional (IE) es la capacidad de reconocer nuestras emociones y decidir qué hacer con ellas. Para lograrlo, existen dos herramientas milenarias que, combinadas, son recursos de gala de la psicología moderna: el Mindfulness y el Estoicismo.