Conductas Compulsivas. Recuperá el control
Un programa de TCC estructurado en 6 pasos para mujeres que buscan recuperar la autonomía sobre sus impulsos, frenar conductas compulsivas y construir un autocontrol sólido y duradero.
6 semanas
¿Porqué este programa es diferente?
Porque te ofrece herramientas claras
Este programa está diseñado bajo los principios de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) Tradicional, con un enfoque práctico y directo para interrumpir el ciclo de la compulsión (ya sea en compras, alimentación, juego u otras conductas impulsivas).
A lo largo de 6 etapas progresivas, trabajamos en la raíz del problema: desde el mapeo de los disparadores emocionales hasta el entrenamiento en técnicas de 'frenado de urgencia'.
Reeducar la mente para transitar la ansiedad sin necesidad de recurrir a la conducta es el objetivo.
Es un proceso de micro-transformaciones que te devuelve la libertad de elegir cómo actuar.
Metodologia
El programa se basa en los protocolos de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) Tradicional. Está estructurado como una guía práctica de 6 pasos progresivos orientados a lograr micro-transformaciones rápidas y sostenibles. A través de ejercicios concretos, trabajamos en identificar los disparadores, frenar la urgencia y reeducar las respuestas emocionales
Beneficios
Recuperar Autonomía: Volvé a tomar las riendas de tus decisiones y tu tiempo.
Romper Ciclos Compulsivos: Estrategias comprobadas para frenar la conducta antes de que ocurra.
Reeducación Emocional: Aprender a transitar la ansiedad sin recurrir a la compulsión.
Autocontrol Real: Herramientas prácticas que generan micro-cambios sostenibles a largo plazo.
Flexibilidad: Posibilidad de pausar el proceso una vez que se alcanza la estabilidad deseada.