Del Caos Interno al Autodominio Adolescente
Un viaje diseñado para adolescentes que buscan transformar la impulsividad, la ansiedad y el caos emocional en herramientas reales de autocontrol, resiliencia y conexión con su entorno.
8-12 semanas
¿Porqué este programa es diferente?
Porque te ofrece herramientas claras
Este programa es una hoja de ruta integral para navegar la 'montaña rusa' emocional de la adolescencia.
A través de un enfoque de Terapia Cognitivo Conductual (TCC), el adolescente aprenderá a identificar su 'GPS emocional', entender por qué reacciona como lo hace y, sobre todo, cómo actuar de forma diferente ante el enojo, la tristeza o la ansiedad.
No es solo una serie de sesiones; es un ecosistema digital que incluye videos dinámicos, audios de entrenamiento y ejercicios prácticos editables.
El proceso requiere compromiso de trabajo.
Metodologia
El programa combina sesiones individuales con un ecosistema de soporte audiovisual: videos breves, audios de entrenamiento emocional y hojas de trabajo editables.
Avanzamos desde la comprensión del 'GPS emocional' hasta la exposición gradual a situaciones difíciles, culminando en un plan sólido de prevención de recaídas.
Es un proceso progresivo: requiere trabajo y compromiso, para que el adolescente deje de evitar lo que siente y empiece a dominar su mundo interno
Beneficios
Domina la Impulsividad: Aprende a hacer una 'pausa consciente' antes de reaccionar ante situaciones difíciles.
Gestión de Ansiedad y Ánimo: Técnicas validadas para calmar el cuerpo y la mente cuando las emociones se vuelven abrumadoras.
Comunicación Efectiva: Herramientas de habilidades sociales para pedir lo que necesitan y poner límites sin explotar.
Kit de Herramientas Digital: Acceso a audios, guías de práctica y planes de acción para usar en el momento exacto de la crisis.
Autonomía y Confianza: Un plan sólido de prevención de recaídas que fortalece la seguridad personal del adolescente para el futuro.
Entrenamiento mental