Recursos descargables (adultos)

Descubrí cómo funciona el tratamiento online para el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Programa terapéutico digital basado en Terapia Cognitivo-Conductual y Exposición con Prevención de Respuesta (EPR), con evidencia científica y resultados clínicos comprobados.

¿Alguna vez sentiste que sos tu propio enemigo? Tenés la lista de tareas, pero terminás haciendo cualquier cosa menos eso que tenés que terminar. No es falta de voluntad, es tu pensamiento en guerra. La procrastinación

Tricotilomanía: qué es, por qué ocurre y la importancia de un tratamiento estructurado

Es una guía online de 6 pasos progresivos, fundamentada en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y en el Mindfulness clínico, dos metodologías con eficacia comprobada para reducir la ansiedad, el pánico y el miedo a la exposición. Cada paso te ofrece una micro-transformación real, un avance tangible que fortalece tu sensación de control, calma y seguridad. El programa tiene una duración total de 6 semanas, e incluye sesiones individuales semanales, audios de meditación y ej

En este artículo te explico por qué un programa terapéutico digital sí puede funcionar para adolescentes, cómo se diseñó, y qué beneficios tiene cuando se aplica co

La ansiedad es una emoción natural y forma parte de la experiencia humana. Se intensifica cuando sobreestimamos las situaciones

El duelo no es simplemente un estado de tristeza, sino un proceso dinámico que implica una serie de etapas y tareas.

En este artículo exploraremos cómo las herramientas tecnológicas están transformando la práctica de la TCC, acercándola a más personas

Exploraremos las profundas secuelas que los padres narcisistas pueden dejar en sus hijos.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta negativamente tus sentimientos, pensamientos y conducta.

El duelo  es el trabajo que inicia el aparato psíquico cuando hemos perdido algo que fue muy importante para nuestro proyecto vital. La pareja , en general, cumple esa función: sostiene, acompaña, comparte, escucha y ama. Su pérdida puede afectar diferentes aspectos de la vida cotidiana, incluyendo el trabajo, las relaciones sociales y la salud física. Este duelo atraviesa distintas etapas : negación, confusión, ira, tristeza, aceptación y superación. Indaguemos un poco más:

El mindfulness ha ganado popularidad en los últimos años como una herramienta eficaz para mejorar el bienestar psicológico

El trastorno de estrés postraumático es una respuesta comprensible a un evento abrumador que desborda los recursos de afrontamiento