Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): Recuperar el Control sin Rituales

Incluído en la modalidad de sesión individual, o disponibles aquí para tu práctica personal autónoma. Este programa terapéutico digital está diseñado para personas con Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) que desean comprender profundamente sus síntomas y aprender a reducir obsesiones, compulsiones y rituales de forma progresiva y segura. A través de un recorrido estructurado, el programa combina psicoeducación clara, ejercicios prácticos, Exposición y Prevención de Respuesta (EPR) y trabajo cognitivo específico, permitiendo desarrollar mayor tolerancia a la incertidumbre y recuperar control sobre la vida cotidiana. El formato digital permite avanzar a ritmo propio, desde cualquier lugar, con herramientas basadas en tratamientos validados científicamente. Puede realizarse de manera autónoma o como complemento a un proceso terapéutico individual. 🧩 Formato general Modalidad: 100% digital (autónomo o acompañado) Duración sugerida: 10 a 12 semanas Acceso multiplataforma Ritmo flexible Material: videos breves + ejercicios guiados + registros descargables Totalmente alineado con protocolo clínico El objetivo no es eliminar pensamientos, sino reducir su impacto, disminuir rituales y fortalecer la autonomía emocional a largo plazo. 🔹Versión AUTÓNOMA Ideal para: TOC leve a moderado Pacientes con buen insight Personas ya familiarizadas con terapia Incluye: Acceso completo a todos los módulos Ejercicios guiados paso a paso Registros descargables Ritmo flexible Uso clínico estratégico: Pretratamiento Mantenimiento Reducción de psicoeducación repetitiva 🔹 Versión ACOMPAÑADA Ideal para: TOC moderado a severo Alta ansiedad Rituales complejos o mentales Incluye: Programa digital completo Sesiones online periódicas Supervisión de exposiciones Ajustes personalizados