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Tratamiento Psicológico para la Ansiedad
Atención especializada para ansiedad, ataques de pánico, agorafobia y fobia social.
Terapia Cognitivo-Conductual y Mindfulness.
La ansiedad es una respuesta natural del organismo, pero cuando se vuelve persistente puede afectar el descanso, el trabajo, las relaciones y la capacidad para disfrutar de la vida cotidiana. Puede manifestarse como preocupación constante, sensación de alerta, tensión física o pensamientos difíciles de detener.
En este espacio encontrarás un tratamiento psicológico basado en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y el entrenamiento en Mindfulness, orientado a comprender el origen de la ansiedad y desarrollar herramientas concretas para recuperar la tranquilidad y la confianza.
Síntomas
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Sensación de alerta o preocupación constante
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Pensamientos repetitivos o difíciles de soltar
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Tensión corporal o dificultad para relajarse
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Ataques de pánico o episodios de angustia intensa
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Miedos específicos o situaciones que empiezan a evitarse (fobias)
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Temor a perder el control o a que algo malo suceda
Puede aparecer de forma difusa o de manera muy concreta, como en la fobia social, la agorafobia o los ataques de pánico.
No siempre es fácil identificarla con claridad, pero suele haber una sensación de fondo:👉 que algo cuesta más de lo que debería
Mi enfoque de trabajo
Desde hace más de 20 años acompaño a personas con ansiedad, fobias y otros trastornos emocionales mediante un abordaje basado en la Terapia Cognitivo-Conductual, Mindfulness y estrategias de regulación emocional adaptadas a cada caso.
Un acompañamiento que continúa entre sesiones
Además del espacio terapéutico semanal, el proceso incluye un dispositivo de acompañamiento audiovisual diseñado para ayudarte a practicar entre encuentros.
Este espacio permite:
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reforzar lo trabajado en sesión;
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acceder a ejercicios y recursos prácticos;
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avanzar a tu propio ritmo;
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sostener la continuidad del tratamiento.
Qué podés esperar
A lo largo del proceso, muchas personas comienzan a experimentar:
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Mayor claridad mental
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Una relación más tranquila con sus pensamientos
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Disminución de la intensidad de la ansiedad
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Mayor seguridad frente a situaciones que antes generaban miedo
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Herramientas para atravesar crisis de angustia o pánico
No es un cambio inmediato, sino un trabajo progresivo que se va construyendo sesión a sesión.