Del miedo al autodominio: programa para superar la ansiedad y las fobias
Un dispositivo terapéutico integral que combina sesiones clínicas con un ecosistema audiovisual de acompañamiento continuo, para transformar la relación con el miedo y recuperar la libertad de acción.
De 3 a 6 semanas
¿Porqué este programa es diferente?
Porque te ofrece herramientas claras
La ansiedad no espera a que estés en consulta. Aparece en el trabajo, en el supermercado, a las 2 de la madrugada. Por eso este programa fue diseñado para acompañarte exactamente ahí: en el momento en que lo necesitás.
Este no es un conjunto de sesiones aisladas. Es un dispositivo terapéutico integral que combina 20 años de experiencia clínica con herramientas validadas de la Terapia Cognitivo-Conductual y el Mindfulness.
El diferencial es claro: el proceso no se detiene al salir de la consulta. A través de una plataforma de acompañamiento digital con recursos audiovisuales y guías prácticas, el trabajo terapéutico continúa entre sesiones, generando una continuidad real que acelera los resultados.
Entenderás el circuito que sostiene tu malestar. Modificarás los patrones de evitación que hoy te limitan la vida. Y construirás herramientas propias para responder, en lugar de huir.
¿Qué resultados busca este programa?
Reducción sostenida de la ansiedad: Menor intensidad y frecuencia de los episodios ansiosos, no solo alivio momentáneo.
Ruptura del ciclo de evitación: Herramientas concretas para retomar situaciones, lugares y actividades que hoy evitás por miedo.
Mayor claridad mental: Una relación más serena con los pensamientos intrusivos y anticipatorios.
Autonomía y recuperación del control: Capacidad real de responder ante el miedo, sin que el miedo tome las decisiones por vos.
Herramientas en tiempo real: Acceso a recursos prácticos para aplicar en el momento exacto en que aparece la ansiedad, no solo en sesión.
Prevención de recaídas: Un plan estructurado para mantener los avances a largo plazo.
¿Cómo funciona?
El programa trabaja sobre el circuito completo de la ansiedad, desde su comprensión hasta su desactivación progresiva:
Comprender el mecanismo: Psicoeducación precisa sobre cómo funciona la ansiedad en tu cuerpo y mente.
Identificar los patrones: Reconocer los pensamientos automáticos que amplifican el malestar.
Reducir la evitación: Estrategias graduales para dejar de huir y empezar a actuar.
Exposición gradual: Protocolo de aproximación progresiva a las situaciones temidas, a tu ritmo y con soporte continuo.
Consolidar el cambio: Desarrollo de mayor sensación de control y autoconfianza sostenida.
Cada etapa se trabaja con sesión clínica semanal y dispositivo digital de acompañamiento entre encuentros: videos breves, audios de regulación y guías prácticas descargables.