Ansiedad, ataques de pánico, agorafobia y fobia social
Cuando la ansiedad se vuelve constante, aparecen sensaciones de alerta, pensamientos recurrentes o evitación de ciertas situaciones.
Este espacio está orientado a comprender lo que ocurre y a trabajar con herramientas que permitan recuperar una mayor sensación de calma y claridad
Síntomas
-
Sensación de alerta o preocupación constante
-
Pensamientos repetitivos o difíciles de soltar
-
Tensión corporal o dificultad para relajarse
-
Ataques de pánico o episodios de angustia intensa
-
Miedos específicos o situaciones que empiezan a evitarse (fobias)
-
Temor a perder el control o a que algo malo suceda
Puede aparecer de forma difusa o de manera muy concreta, como en la fobia social, la agorafobia o los ataques de pánico.
No siempre es fácil identificarla con claridad, pero suele haber una sensación de fondo:👉 que algo cuesta más de lo que debería
Enfoque de trabajo
Este espacio terapéutico propone algo más que aliviar síntomas.
Es un proceso en el que recuperás claridad, entendimiento y nuevas formas de habitar lo que te ocurre. Incluso en situaciones que hoy te generan miedo o evitación.
Trabajo desde un enfoque que integra:
-
Terapia Cognitivo-Conductual
-
Prácticas de Atención Plena (mindfulness)
-
Herramientas orientadas a la regulación emocional
-
Duración estimada de sesión 50 minutos
-
Modalidad online o presencial
-
Consultar Honorarios
Este abordaje permite trabajar tanto la ansiedad generalizada como los ataques de pánico y las fobias, acompañando tu evolución de forma progresiva.
Modalidad de intervención
El proceso no se limita a la sesión semanal.
Se complementa con un espacio de soporte audiovisual que te acompaña entre encuentros, para sostener y profundizar lo trabajado.
Este dispositivo terapéutico está diseñado para que puedas:
-
acceder a herramientas prácticas en tu vida cotidiana
-
avanzar a tu propio ritmo
-
contar con un acompañamiento continuo
Se trata de un abordaje que integra la experiencia clínica con recursos digitales, para que el proceso no quede restringido a un solo momento de la semana.
Qué podés esperar
A lo largo del proceso, muchas personas comienzan a experimentar:
-
Mayor claridad mental
-
Una relación más tranquila con sus pensamientos
-
Disminución de la intensidad de la ansiedad
-
Mayor seguridad frente a situaciones que antes generaban miedo
-
Herramientas para atravesar crisis de angustia o pánico
No es un cambio inmediato, sino un trabajo progresivo que se va construyendo sesión a sesión.