Preguntas Frecuentes
🧠 Sobre empezar terapia
💬 Sobre el proceso
💻 Modalidad online
🔒 Confidencialidad y vínculo
💸 Aspectos prácticos
1. ¿Cómo sé si necesito empezar terapia? A veces no es algo claro o evidente. Puede sentirse como un malestar sostenido, cierta incomodidad con uno mismo o con la vida cotidiana. No hace falta tener todo definido para empezar: el proceso también ayuda a ir poniendo en palabras lo que pasa.
2. Es necesario estar “muy mal” para consultar? No. Muchas personas comienzan terapia no porque estén desbordadas, sino porque quieren comprenderse mejor, ordenar lo que sienten o atravesar un momento con mayor acompañamiento.
3. ¿Qué puedo esperar de un proceso terapéutico? Es un espacio de escucha, de trabajo conjunto, donde se va construyendo algo a tu ritmo. No se trata de respuestas rápidas, sino de un proceso que permite ir entendiendo, elaborando y encontrando nuevas formas de estar con lo que te pasa
4. ¿Cómo es una primera sesión? La primera sesión es un primer encuentro. Un espacio para que puedas contar qué te trae, y también para que podamos ir viendo cómo trabajar juntos. No hace falta prepararse de una forma especial.
7. ¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico? No hay una duración única. Cada proceso es distinto. Algunas personas buscan trabajar algo puntual, otras sostienen un espacio más a largo plazo. Se va evaluando en conjunto.
5. ¿Cuánto dura cada sesión? Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos.
6. ¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones? Generalmente se trabaja con una frecuencia semanal, aunque puede ajustarse según cada situación.
8. ¿La terapia online es efectiva? Sí, puede ser tan profunda como la presencial. Lo importante es el trabajo que se construye en el espacio terapéutico. En este caso, el proceso no se limita a la sesión semanal. Se complementa con un espacio de soporte audiovisual que acompaña entre encuentros, permitiendo sostener y profundizar lo trabajado. El enfoque integra herramientas validadas de la terapia cognitivo-conductual, prácticas de atención plena (mindfulness) y recursos digitales, para favorecer una mayor claridad y un cambio que pueda mantenerse en el tiempo. Es un acompañamiento pensado no solo para el momento de la sesión, sino también para la vida cotidiana.
10. ¿Puedo hacer terapia desde cualquier lugar? Sí, siempre que puedas contar con cierta privacidad y un espacio donde te sientas cómodo/a para hablar.
9. ¿Qué necesito para tener una sesión online? Un lugar tranquilo, conexión a internet y un dispositivo desde el cual puedas estar cómodo/a durante la sesión.
12. ¿Qué pasa si no sé por dónde empezar a hablar? Es algo muy frecuente. No hace falta tener un discurso armado. El proceso también consiste en ir encontrando palabras, incluso cuando al principio no aparecen con claridad.
11. ¿Lo que comparta en sesión es confidencial? Sí. La confidencialidad es un aspecto central del espacio terapéutico. Lo que se trabaja en sesión queda resguardado.
13. ¿Cómo se coordinan los turnos? Los turnos se coordinan de forma directa, a través del canal de contacto que prefieras.
14. ¿Qué sucede si necesito reprogramar una sesión? Se puede reprogramar con aviso previo, para poder reorganizar el espacio.
15. ¿Cómo puedo comenzar? Podés escribir para coordinar una primera sesión. A partir de ahí, se abre un espacio para empezar a trabajar.
16. ¿Cuáles son los honorarios? Los honorarios se informan al momento de coordinar la primera sesión, teniendo en cuenta la modalidad de trabajo y cada situación particular. Si lo necesitás, podés consultarlo directamente por mensaje antes de comenzar, o bien en mi perfil de doctoralia: https://www.doctoraliar.com/lorena-martin/psicologo/san-fernando-del-valle-de-catamarca
💻Programas audio-visuales
17. ¿Qué incluye un programa audiovisual? Incluye videos explicativos, ejercicios prácticos y PDFs descargables diseñados para complementar tu terapia y facilitar tu progreso.
18. ¿Puedo combinar terapia individual con programas audiovisuales? Sí, los programas están diseñados para complementar las sesiones individuales, potenciando los resultados y ofreciendo herramientas prácticas para el día a día.