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AGORAFOBIA · TRATAMIENTO PSICOLÓGICO
Tratamiento para
la agorafobia
Cuando salir, alejarte de casa o estar en determinados lugares empieza a sentirse difícil.
La agorafobia puede hacer que situaciones cotidianas —viajar, entrar a un comercio, permanecer en lugares concurridos o alejarte de espacios que sentís seguros— comiencen a generar ansiedad, anticipación y evitación.
El tratamiento permite comprender ese circuito y recuperar autonomía de manera progresiva.
Atención online · Adultos y adolescentes
¿TE PASA ALGO DE ESTO?
La agorafobia puede manifestarse así
Quizá te identifiques con alguna de estas situaciones
Te cuesta alejarte de casa
Salir empieza a generar ansiedad o sensación de peligro.
Evitás el transporte público
Colectivos, trenes o subtes.
Necesitás estar acompañado/a
Te sentís más seguro/a si alguien está cerca.
Te incomodan los lugares concurridos
Centros comerciales, filas, salas de espera o eventos.
Buscás siempre una salida
Percibir algunos espacios difíciles para escapar.
Anticipás que algo malo puede pasar
Como “me voy a descomponer”, “voy a perder el control” o “no voy a poder salir”.
El problema no es solamente el lugar
La agorafobia se sostiene en un circuito que podemos comprender y modificar.
Sensaciones corporales
Interpretación de peligro
Ansiedad
Escape / evitación
Alivio momentáneo
Taquicardia, mareo, falta de aire o tensión
“Esto es grave, voy a descontrolarme.”
Aumenta la alerta y la sensación de amenaza
Salís, te quedás en casa o reducís tus espacios de movimiento
La ansiedad baja... pero el miedo crece para la próxima vez.
El tratamiento trabaja sobre este circuito, para que puedas recuperar progresivamente la libertad que la evitación fue reduciendo.
Cómo se trabaja la agorafobia
Un tratamiento psicológico basado en Terapia Cognitivo-Conductual y Mindfulness, con un plan claro, paso a paso y adaptado a tu situación.
Evaluación inicial
Comprender qué está ocurriendo y cómo te está afectando.
Psicoeducación
Entender el miedo, la ansiedad y por qué aparecen las conductas de evitación.
Regulación emocional
Entrenar recursos para relacionarte de otra manera con la ansiedad y el malestar.
Exposición gradual
Ampliar progresivamente los espacios y situaciones que hoy generan miedo o evitación.
Reducción de conductas de seguridad
Disminuir estrategias que mantienen la sensación de peligro.
Recuperación de autonomía
Volver a hacer lo que la ansiedad fue limitando.
Recuperar territorio
Ampliar nuevamente tu vida y tus posibilidades.
✓ Salir con más tranquilidad
✓ Moverte con mayor libertad y seguridad
✓ Permanecer en distintos lugares sin necesidad de escapar
✓ Retomar actividades, encuentros y viajes
✓ Sentirte nuevamente en control de tu vida
Lic. Lorena Martin · M.N. 39924 · M.P. 358. Psicología Clínica online para Argentina y Latinoamérica.
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