Ansiedad Generalizada en Profesional de Salud
Caso real anónimo: Preocupación excesiva e incontrolable sobre su ámbito laboral con agotamiento crónico e insomnio en trabajadora social.
Terapia Cognitivo Conductual (TCC) con mindfulness para Trastorno de Ansiedad Generalizada
10 semanas
Trabajadora Social de 57 años con más de 20 años de ejercicio profesional, que consulta por preocupación excesiva e incontrolable que afectaba su trabajo en salud pública.
Describía su mente como "siempre encendida", incapaz de descansar incluso en momentos de ocio. Preocupaciones excesivas por destratos y presiones recibidas en un contexto laboral hostil.
El cuadro se acompañaba de insomnio crónico, tensión muscular persistente, irritabilidad y una sensación de agotamiento que no mejoraba con el descanso. La paciente había intentado "controlar" la preocupación con más planificación y análisis, lo que paradojalmente la intensificaba.
Se implementó un protocolo de TCC para el Trastorno de Ansiedad Generalizada que incluyó: psicoeducación sobre la función de la preocupación, reestructuración cognitiva de las creencias sobre la utilidad de preocuparse, técnicas de tolerancia a la incertidumbre y mindfulness para la regulación emocional.
Resultados obtenidos
En las primeras semanas, la psicoeducación sobre el TAG y el papel de la rumiación en el mantenimiento de la ansiedad fue reveladora.
A partir de la tercera semana, las técnicas de mindfulness y la reestructuración cognitiva comenzaron a producir alivio significativo.
En la octava semana, la paciente reportaba que los episodios de preocupación intensa se habían reducido en frecuencia e intensidad.
Al finalizar el proceso, el insomnio había cedido notablemente y el rendimiento laboral se había recuperado.
📚 Contenido relacionado
Artículo: Trastorno de Ansiedad Generalizada: Qué Es y Cómo Tratarlo
Programa terapéutico: Del miedo al autodominio: programa para superar la ansiedad y las fobias