Ataques de pánico, agorafobia y síntomas físicos asociados a ansiedad
Caso real anónimo: Crisis de pánico tras un duelo significativo, con evitación progresiva y dificultad para salir sola del hogar.
Terapia cognitivo conductual (TCC) con acompañamiento digital
6 semanas
Mujer de 55 años, docente y estudiante de nutrición, que consulta por ataques de pánico recurrentes que se inician tras el fallecimiento de su marido, incrementándose progresivamente en frecuencia e intensidad.
El cuadro se acompañaba de espasmo hemifacial, con temblores involuntarios que se intensificaban en situaciones de ansiedad. Como consecuencia, desarrolló una agorafobia que le impedía salir de su casa sin la compañía de alguno de sus hijos.
Se inicia tratamiento con el programa terapéutico digital “Del miedo al autodominio”, orientado a la comprensión del circuito de la ansiedad, la regulación fisiológica y la exposición progresiva a situaciones evitadas.
Durante el proceso se trabajó en la identificación de disparadores, el manejo de los síntomas físicos y la recuperación gradual de la autonomía, promoviendo conductas de afrontamiento en contextos cotidianos.
Resultados obtenidos
En las primeras semanas, la psicoeducación sobre el mecanismo del pánico redujo el miedo al miedo que amplificaba los ataques.
A partir de la tercera semana, las técnicas de respiración y afrontamiento comenzaron a reducir la intensidad de las crisis.
En la quinta semana, la paciente logró realizar actividades que había evitado durante meses.
Al finalizar el proceso, los ataques de pánico habían desaparecido y la paciente había recuperado su calidad de vida habitual.
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