Aprende a vivir
[...] Muéstrame que el bien de la vida no se encuentra en su duración, sino en su aprovechamiento. Y que puede pasar, de hecho, pasa con muchísima frecuencia, que haya vivido poco quien vivió mucho tiempo.
Séneca. Epístolas, 49.10
Demostrate a vos mismo que, sin importar cuantos años te queden por vivir, estás viviendo una vida plena. Todos conocemos a alguien a quien perdimos pronto y de quien pensamos: si pudiera hacer la mitad de lo que hizo, consideraría que aproveché mi vida.
La mejor forma de conseguirlo es centrarte en el momento presente, en lo que te ocupa ahora mismo, ya sea grande o pequeño, porque al volcarnos completa e intencionalmente en el presente, hasta tal punto el transcurrir de esta precipitada fuga resulta suave [Séneca, Epístolas, 49.2].
Ejercicio de control del pensamiento y regulación emocional
Recordá que para incorporar esta doctrina en nuestro pensamiento y fortalecer el control mental, es necesario ejercitar la atención plena o mindfulness. Cliqueá en el siguiente link para entrenar tu mente y fortalecer tu carácter.